Hadapi Perubahan

      Sebuah awal selalu ada akhir, dan itu adalah hal yang sederhana dan selalu ada setiap hari. Perubahan, setiap saat terjadi, ada yang baik dan ada yang buruk, dan selalu  ada hal yang berbeda. Bagaimana orang menghadapi peristiwa sulit yang mengubah hidup mereka? 

Hanya karena perubahan itu, dan ada banyak orang bereaksi terhadap keadaan seperti dengan luapan emosi yang kuat dan rasa ketidakpastian yang terjadi.

Itu hanya bagian kecil dari perubahan, dan orang pada umumnya mereka mampu beradaptasi dengan baik dari waktu ke waktu untuk mengubah hidup situasi dan kondisi stres.

Mereka bisa memiliki kekuatan, lalu  Apa yang memungkinkan mereka untuk melakukannya?

Tindakan yang dilakukan itu jelas  melibatkan ketahanan.

Itu adalah sebuah proses yang berkelanjutan yang membutuhkan waktu dan usaha dan melibatkan orang dalam mengambil sejumlah langkah yang tepat.

Apa kita semua memiliki ketahanan?
Jika ketahanan adalah proses beradaptasi dengan baik dalam menghadapi kesulitan, trauma, tragedi, ancaman, atau bahkan sumber signifikan dari stres, maka kita semua pernah mengalami.

Penting bahwa bagaimana perasaan kita dan cara kita masing-masing  menghadapi situasi adalah sebuah pilihan.

Kita hanya perlu menerima dan ini bukan berarti menyerah. Dengan menerima situasi dan menemukan cara-cara kita dapat mengatasi dengan apa yang tidak dapat diubah, stres dapat dikurangi secara drastis.

Ini berarti memantul kembali dari pengalaman yang sulit.  Mereka hanya terbiasa dan karena nya mereka menjadi tangguh.  

Jalan untuk membangun ketahanan

Hal penting adalah membuat koneksi, karena disinilah peran  hubungan yang baik dengan anggota keluarga dekat, teman, atau orang lain yang penting.

Benar bahwa fakta yang ada dan terjadi tetapi kita hanya bisa mengubah cara untuk menafsirkan dan menanggapi peristiwa itu.

Perubahan adalah bagian dari hidup, dan dengan ketahanan, maka penting kita bisa menerima keadaan itu. Hal yang tidak dapat diubah yang dapat membantu untuk fokus pada keadaan yang kita dapat mengubah.

Mereka tetap bergerak menuju tujuan, dan kita bisa mengembangkan beberapa tujuan yang realistis.

Hal yang perlu adalah ambil tindakan tegas, pada situasi buruk sebanyak yang kita bisa.  Karena itu, mari kita ambil tindakan tegas dari masalah dan stres dan berharap mereka hanya akan pergi.

Tindakan sederhana yang kita bisa lakukan adalah harus tetap menjaga pandangan penuh harapan. Ini hanya sikap Optimis yang memungkinkan kita untuk mengharapkan bahwa hal-hal yang baik akan terjadi dalam hidup kita.

Mereka bisa menghadapi perubahan, dan itu diperlukan sajak awal untuk mengidentifikasi cara-cara yang mungkin bekerja dengan baik untuk kita sebagai bagian dari strategi pribadi Anda untuk mengembangkan ketahanan.

Perubahan bisa menimbulkan stres, tetapi  tidak harus menjadi bagian dari kehidupan.  Ini adalah realita, bahwa sukses manajemen stres adalah tentang belajar bagaimana dan kapan harus mengambil kendali.

Menghadapi perubahan kadang-kadang kita dapat menemukan rasa syukur dalam hal-hal terkecil. 

Maka kita harus bersyukur untuk kehidupan, kesehatan, kekuatan teman, keluarganya, alam, dll. Dan dengan fokus pada rasa syukur, yakinlah pasti dapat mengubah sikap kita untuk menjalani hidup kita menjadi lebih baik.

Sekian, terima kasih telah membacanya!